Senin, 16 April 2018

3 Ciri Anak Hebat Dengan Tanggap Yang Lengkap

Satu hal yang membanggakan bagi seorang ibu adalah ketika melihat anaknya pintar secara akademis dan cerdas intelektualnya. Menurut guru TK nya, putri saya Audrey termasuk anak yang cerdas intelektualnya sehingga lebih menonjol diantara teman-teman sekelasnya di sekolah. Saya sih merasa bersyukur karena itu berarti Audrey selalu menyimak materi pelajaran yang saya ulang dirumah ketika pulang dari sekolah.

Awalnya saya pikir anak yang cerdas intelektual sudah pasti cerdas sosialnya tetapi karena Audrey lebih sering beraktifitas di dalam rumah, Audrey sering merasa kesulitan bersosialisasi saat berada di luar rumah. Dan ini menjadi PR (Pekerjaan Rumah) buat saya. Untungnya kemarin di acara launching Bebelac baru saya belajar banyak hal bagaimana menumbuhkan anak hebat dari Psikolog Anak, Roslina Verauli MPsi (Mba Vera). Kriteria anak hebat disini adalah cepat tanggap dan punya rasa peduli ke lingkungan sekitarnya.

Saya dan Audrey di Photobooh Launching Bebelac

Jumat, 13 April 2018

Azalea Blogger Gathering : Kupas Tuntas Tips Merawat Kesehatan Rambut Hingga Tips Menjadi Freelancer

Beberapa tahun belakangan ini trend berhijab telah menjadi sebuah gaya hidup bagi wanita muslim di Indonesia, berbagai model hijab dan busana muslim dihadirkan untuk memenuhi permintaan pasar sehingga meskipun menggunakan hijab kita masih bisa tampil stylish dan fashionable. Enggak hanya fashion saja yang berkibar mengikuti trend berhijab lho tetapi ada yang tidak kalah penting yang harus diketahui oleh para wanita berhijab yaitu bagaimana menjaga kesehatan rambut yang kesehariannya tertutup oleh hijab. Sebuah survey membuktikan bahwa 9 dari 10 wanita berhijab mengalami masalah pada rambutnya dan ini FAKTA.

Komunitas ISB

Rabu, 28 Maret 2018

Danone-AQUA Jalankan Program Konservasi Air Berbasis Alam Di Sukabumi

Sebagai orang yang lahir dan besar di Indonesia, saya sangat bersyukur karena negeri saya banyak dilalui air sungai, laut dan danau yang airnya menjadi sumber kehidupan bagi mahluk hidup terutama manusia. 70% permukaan bumi terdiri dari air dan sebanyak 73% air digunakan untuk pertanian, sisanya dipakai untuk kebutuhan domestik pedesaan dan perkotaan, air juga sangat dibutuhkan dalam bidang industri. Kita tidak perlu khawatir kekurangan air karena sumber air bersih akan tetap ada jika manusia bisa menjaga kelestariannya. 

Bicara tentang sumber air, di kampung halaman saya di Jawa Tengah ada sebuah tempat yang selalu saya kunjungi setiap kali pulang kampung, tempat tersebut namanya Teleng, sumber air ini sangat diandalkan oleh warga sekitar untuk mencuci pakaian dan untuk pertanian, bahkan ada beberapa orang warga yang pernah mandi di pancuran ini. Air yang mengalir dari pancuran seolah-olah tidak pernah berhenti. Warga Desa Kalisalak pun sangat bersyukur dengan adanya sumber air ini karena siapapun bisa mengambil air secara gratis tanpa harus menimba. Bapak Kepala Desa juga mengingatkan kepada warga sekitar untuk tidak melakukan pencemaran terhadap air agar sumber air di Teleng tetap bersih.

Foto saya di sumber air Teleng

Minggu, 11 Maret 2018

Muhammadiyah Sosialisasikan MUVON, Aplikasi Gaya Hidup Halal Pertama Untuk Umat Muslim

Dimanapun kita berada sekarang ini sulit rasanya menghindari teknologi,  berbagai kesibukan kadang memaksa kita untuk melakukan semua hal secara praktis dan mudah. Ketergantungan pada layanan digital pun semakin tinggi akibat gaya hidup yang modern. Di tengah modernisasi ini kita sulit membedakan mana yang halal dan mana yang haram. Padahal halal itu sudah menjadi kebutuhan bagi seluruh umat muslim. Bulan November 2017 lalu Muhammadiyah meluncurkan sebuah aplikasi karya anak bangsa yang diberi nama MUVON. Hal ini menjadi berita baik untuk umat muslim di Indonesia.


Jumat, 09 Maret 2018

Bangun Indonesia Dengan Kebiasaan Sarapan Sehat Setiap Hari

Setiap pagi, seorang ibu rela bangun lebih awal untuk menyiapkan menu sarapan yang akan disantap bersama keluarga tercinta, walaupun hanya sepiring nasi goreng atau sepotong roti dengan telur dadar, kandungan gizi yang terdapat dalam menu sarapan sangat berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Dulu saya sering melewatkan sarapan pagi karena takut terlambat ke kantor, akibatnya kepala terasa pusing dan sulit berkonsentrasi, karena rasa lapar yang luar biasa akhirnya saya "balas dendam" saat jam makan siang dengan menyantap makanan lebih banyak dari biasanya padahal kebiasaan tersebut kurang baik dan dapat meningkatkan resiko naiknya berat badan. Kenapa sih kita harus sarapan? jawabannya ada disini, simak ya
1. Sarapan dapat meningkatkan kemampuan otak
2. Menjaga berat badan tubuh yang sehat
3. Membuat tubuh lebih fit
4. Mengurangi resiko stress
5. Mencegah Diabetes

Dan masih banyak lagi manfaat penting dari sarapan. Sebenarnya sarapan menjadi hal yang wajib dilakukan setiap pagi sebelum memulai hari karena kita butuh energi untuk melakukan aktifitas seharian penuh, tetapi masih banyak orang yang melewatkan aktifitas sarapan pagi karena beberapa alasan, misalnya tidak cukupnya waktu untuk melakukan sarapan. 



Data PERGIZI Pangan Indonesia menunjukkan sekitar 30% masyarakat Indonesia masih melewatkan sarapan atau tidak terbiasa sarapan. Selain itu, kualitas sarapan yang dikonsumsi juga masih rendah dan belum memenuhi kebutuhan gizi sarapan yang dianjurkan. Akhirnya pada tahun 2013 tercetuslah gerakan Pekan Sarapan Nasional (PESAN) yang diperingati setiap tanggal 14-20 Februari. PESAN merupakan inisiatif dari PERGIZI Pangan Indonesia, PERSAGI, PDGMI dan PDGKI untuk mendorong masyarakat menerapkan perilaku kebiasaan sarapan sehat dan gizi seimbang.




PT.Nestle Indonesia yang senantiasa meningkatkan kualitas hidup masyarakat dengan berkontribusi untuk masa depan yang lebih sehat mendukung gerakan PESAN dengan meluncurkan kampanye Ayo Bangun Indonesia pada tahun 2017 lalu. Ayo Bangun Indonesia merupakan bentuk komitmen Nestle untuk terus mendukung masyarakat Indonesia menerapkan perilaku sarapan sehat dan gizi seimbang serta gaya hidup aktif dalam rangka turut mewujudkan masyarakat yang sehat, cerdas dan produktif.


Peluncuran Buku "Mitos & Fakta Sarapan"

Bersamaan dengan perayaan Pekan Sarapan Nasional (PESAN) 2018, Nestle kembali menggelar kampanye Ayo Bangun Indonesia. Peluncuran Kampanye Bangun Indonesia tahun ini dilangsungkan pada kegiatan Car Free Day di Gedung Sarinah Thamrin pada Hari Minggu 4 Maret 2018. Hadir perwakilan dari Kementrian Koordinator Pembangunan Manusia dan Kebudayaan (Kemenko PMK) dan Kementrian Kesehatan yang memberikan kata sambutannya di Bincang-bincang Ayo Bangun Indonesia pagi itu. Selain ada ada talkshow menarik yang bersama tiga orang narasumber yaitu :
1.Prof.Dr.Ir.Hardinsyah (Ahli nutrisi dan ketua PERGIZI PANGAN Indonesia)
2. Eka Herdiana (Market Nutritionist Nestle Indonesia
3. Meisya Siregar (Selebriti, Ibu 3 orang anak)

Ahli nutrisi dan ketua PERGIZI PANGAN Indonesia Prof.Dr.Ir.Hardinsyah memaparkan masih banyaknya penduduk Indonesia yang tidak terbiasa sarapan. selain itu kualitas sarapan yang dikonsumsi seperti kandungan energi, protein, vitamin dan mineralnya juga masih belum memenuhi kebutuhan gizi seimbang. Sarapan memberikan zat gizi, akibat tidak sarapan adalah lemah, lesu, pusing, konsentrasi berkurang, menurunkan kecerdasan dan menurunkan penghasilan sebanyak 20%. Sarapan juga melatih disiplin dalam rumah tangga

Prof. Hardin juga menyebutkan "Data pada 2012 menunjukkan bahwa 17-59% siswa sekolah dan remaja serta 30,2% wanita dewasa tidak terbiasa dengan sarapan. untuk kualitas sarapan  45% anak sekolah belum memenuhi kebutuhan gizi sarapan, 70% belum memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral sarapan, serta 90% belum memenuhi kebutuhan sarapan"


Booth Penjualan Breakfast Box

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari sarapan, PERGIZI PANGAN Indonesia menyarankan masyarakat untuk mengacu pada Pedoman 6J ketika mempersiapkan sarapan sehat dengan gizi seimbang, yaitu :

1. Jenis makanan dan minuman pada sarapan : karbohidrat, protein (lauk pauk), sayur, buah dengan minuman berupa antara lain air putih, susu, kopi, teh atau jus.
2. Jumlah pangan sesuai anjuran memenuhi sekitar 1/4 kebutuhan gizi harian
3. Jadwal sarapan dalam kurun waktu 2 jam setelah bangun tidur, dianjurkan sebelum jam 9 pagi.
4. Jurus mengolah : dianjurkan pengolahan pangan tidak rumit dan menghemat waktu agar kandungan zat gizi pada makanan tidak banyak hilang
5. Jurus menyiapkan : penyajian yang menarik agar mengunggah selera dan variasi makanan agar tidak bosan
6. Jurus mengonsumsi : tidak makan tergesa-gesa, sambil berjalan atau berlari


Nestle Breakfast Box

Berbagai aktifitas seru di area Car Free Day Sarinah Thamrin ini dapat diikuti dengan melakukan pembelian Breakfast Box senilai Rp.20.000, ada 3 (tiga) varian sarapan sehat yang bisa kita pillih sesuai selera, yaitu Nasi Goreng, telur dadar dan sayur juga buah, sereal gandum utuh atau roti isi telur dan sayuran, disetiap kotaknya ada buah dan sayuran. Selain menu sarapan dalam kotak makan yang cantik, kita juga mendapatkan 1 buah activity card yang bisa digunakan untuk mencoba berbagai pemainan yang ada di semua booth untuk mendapatkan bermacam-macam hadiah menarik. Nestle juga menyediakan photobooth dan booth konsultasi kesehatan anak disini. Untuk yang ingin membeli produk-produk Nestle, ada promo dan hadiah langsung di booth penjualan. 


Breakfast Box

Ibu Eka Hardiana, Market Nutritionist Nestle menyampaikan "Tahun lalu kami meluncurkan Healthy Portion Plate untuk membantu para ibu dirumah dalam menyiapkan sarapan sehat. Tahun ini kami menyediakan Nestle Breakfast Box sebagai solusi praktis bagi keluarga untuk menerapkan sarapan sehat dengan gizi seimbang. Keseluruhan rangkaian kegiatan ayo bangun Indonesia ini merupakan wujud komitmen Nestle untuk senantiasa meningkatkan kualitas hidup masyarakat dan berkontribusi untuk masa depan yang lebih sehat".

Meisya Siregar, seorang selebriti mom dengan tiga orang anak berbagi cerita seputar aktfitasnya menyiapkan sarapan pagi untuk keluarga dengan selera yang berbeda, misalnya anak pertama dan kedua menyukai menu sereal untuk sarapan, anak yang ketiga lebih memilih Sandwich. "Aku lebih suka membuat menu sarapan yang praktis, simpel tetapi gizi seimbang tetap terpenuhi karena sarapan adalah energi utama dalam beraktifitas". Ujar Meisya. Untuk mendapatkan program edukasi sarapan, artikel, tips, resep sarapan sehat dan live chat bersama para ahli biasanya Meisya mengunjungi situs Sahabat Nestle atau akun sosial media Sahabat Nestle yang ada di Facebook Fanpage, Twitter dan Instagram


Aktifitas di berbagai booth
Penyelenggaraan Ayo Bangun Indonesia 2018 juga diramaikan dengan peluncuran buku "Mitos & Fakta Sarapan" yang disusun oleh PERGIZI PANGAN Indonesia bekerja sama dengan Nestle Indonesia. Buku yang dapat diunduh di www.sahabatnestle.co.id mulai tanggal 7 Maret 2018 ini mengulas sarapan dari berbagai sisi,mulai dari waktu yang tepat untuk sarapan, menu yang direkomendasikan untuk sarapan hingga hubungan sarapan dengan berat badan. Acara ditutup dengan penampilan Naura, salah satu artis cilik berbakat yang pandai bernyanyi sambil menari. 

Penampilan Artis Cilik Naura

Dengan gerakan PESAN semakin banyak keluarga Indonesia yang mendapatkan manfaat sarapan , mulai dari meningkatkan konsentrasi dan kecerdasan , menanamkan kebiasaan disiplin , mempertahankan status gizi normal, hingga menurunkan beberapa risiko kejadian beberapa penyakit tidak menular seperti diabetes, penyakit jantung koroner dan stroke. Nah kalau sudah tau sarapan itu penting, yuk jangan lewatkan Sarapan Pagimu! 

Rabu, 07 Maret 2018

Rezeki Di Januari 2018

"Maaf bu, Aira peringkatnya turun ke rangking 4" . Saya seperti ditampar bolak balik saat wali kelas Aira menyampaikan berita tak menyenangkan tersebut, maklum deh putri saya Aira seorang anak yang cerdas dan selalu masuk peringkat 3 besar disekolahnya. Pasti ada sesuatu yang membuat prestasi Aira menurun. Dan saya merasa bahwa semua yang terjadi adalah kesalahan saya, sebagai ibu saya memang (sok) sibuk, saat ada tawaran atau undangan ke sebuah event, tanpa pikir panjang lagi pasti saya ambil. Saya juga tidak pernah mengecek buku pelajaran dan menanyakan apakah Aira mendapat PR dari ibu guru. Bahkan karena terlalu banyak Dateline tulisan saya sibuk sendiri di depan laptop.




Akhirnya suamipun mengambil tindakan dan meminta saya untuk tidak terlalu banyak keluar rumah alias dipingit. Saya mendapat tugas untuk memperbaiki nilai-nilai Aira yang merosot drastis dan menemani Aira belajar lebih intensif lagi. Awalnya saya tidak terima dengan hal ini, saya merasa seperti sedang dihukum oleh suami sendiri. Tetapi saya sadar kalau semua kebaikan yang saya lakukan untuk anak juga demi masa depan mereka. Sayapun pasrah dan hanya bisa ngiler saat tawaran event blogger dan komunitas bersliweran di timeline sosial media. Saya juga merasa iri saat melihat foto teman-teman yang sedang berkumpul di sebuah Cafe atau Resto dengan senyum dan tawa bahagia. 


Tetapi dibalik itu semua banyak hal yang sebenarnya harus saya syukuri di awal tahun yang baru ini, meskipun suami membatasi aktifitas sosial saya diluar rumah, saya masih bisa beraktifitas di sosial media dengan baik. Saat senggang atau saat menunggu Aira les, biasanya saya iseng-iseng ikutan Quiz di Sosial Media dan hasilnya tidak pernah menghianati usaha, buktinya banyak sekali hadiah berdatangan di bulan Januari ini. Dari mulai voucher Belanja, Tiket Konser sampai stok Detergent selama satu tahun. Semua Congrats di bulan Januari ini bener-bener banyak, Thanks To Allah once again, atas jerih payah iseng-iseng saya selama dirumah. Tapi mau tau kan gimana bisa dapetin hadiah-hadiah kece ini? Begini ceritanya

1. Saat mengantar mama ke RS saya iseng-iseng foto dengan Kartu Flazz di area jalan tol, nggak nyangka bisa menang dan dapat gift cardnya McDonalds senilai Rp.300.000 dari GoodLife BCA



2. Bulan September lalu saya ikutan kontes foto bersama anak dengan Produk Attack, alangkah bahagianya saat bulan ini terpilih jadi pemenang stok detergent Attack selama 1 tahun (24 bks)


3. Saya juga iseng-iseng ikut kuis Dr.Browns yang ada di email. Nggak nyangka dapat hampers senilai 250 ribu


4. Saya juga dapat tas cantik dari Giveaway Emma Little Thing milik Yellia Fatma


5. Abis foto di Informa saya bisa membawa pulang bantal dan gulingnya


6. Setelah beberapa Mall ditaklukan akhirnya giliran Mall Green Pramuka Square yang memberikan voucher belanjanya buat saya. Lumayan banget bisa buat belanja di lottemart


7. Sebagai pendengar Bahana FM, saya merasa sangat bahagia bisa ikut keseruan acara Arisan Nyanyi Fabelio dan bisa membawa pulang Lemari Tromso senilai Rp.539.000. Dua hari beriktnya saya juga mendapat Tiket Konser Padi dari Bahana


8. Sebuah voucher sodexo Rp.100.000 meluncur dari Livechat di Instagram Parenting Club


9. Uang tunai 250ribu dan voucher PHD senilai 250 ribu dari Female Radio


10. Sodexo ePass senilai 500ribu yang saya dapatkan dari Epson saat berkunjung ke TMII dan melihat pertunjukkan Nitra di Istana Anak

Selain hadiah indah ini, ada yang tak kalah indah juga yaitu nilai-nilai Aira yang membaik dan saya kembali dekat dengan anak-anak. Terimakasih Allah untuk Rejeki Januari yang luar biasa. 

Kamis, 01 Maret 2018

"Dunia Bunda & Si Kecil" Persembahan Nutricia Sarihusada Untuk Pelanggan Alfamart

Berbelanja merupakan salah satu aktifitas yang sangat menyenangkan bagi sebagian orang, termasuk para bunda. Secara yang namanya belanja identik dengan dunia wanita. Entah karena hobi atau kebutuhan, saat ini mengunjungi minimarket menjadi sebuah rutinitas para bunda, maklumin aja ya karena saat menjadi seorang ibu, yang dicari bukan hanya kebutuhan rumah tangga saja tetapi juga kebutuhan si kecil seperti susu dan popok yang terkadang mendadak kehabisan. Berdasarkan obrolan saya dengan ibu-ibu di sekitar komplek tempat tinggal saya, mereka memiliki kriteria sendiri dalam memilih tempat berbelanja, apa saja ya?

1. Suasana belanja yang nyaman
2. Banyak memberikan promo
3. Persediaan produk lengkap
4. Lokasi dekat dengan tempat tinggal kita

Dari keempat alasan tersebut saya yakin semua bunda pasti setuju jika suasana belanja yang nyaman menjadi suatu pilihan utama dalam memilih tempat berbelanja, apalagi ada sebuah lorong khusus yang menempatkan kebutuhan ibu dan anak dalam satu kesatuan. Hal ini tentunya sangat memudahkan para bunda untuk menemukan produk yang sedang dicari. Nah kali ini saya membawa kabar baik untuk para bunda yang suka berbelanja di Alfamart karena saat ini PT Nutricia Indonesia Sejahtera (Nutricia) dan PT Sarihusada Generasi Mahardhika (Sarihusada) bekerja sama dengan PT Sumber Alfaria Trijaya Tbk (Alfamart) mengembangkan tampilan baru area penjualan produk Dunia Bunda & Si Kecil di 10.000 jaringan Alfamart untuk memberikan pengalaman belanja yang nyaman, unik, dan efektif khususnya bagi para bunda.


Lorong Dunia Bunda & Si Kecil

Senin, 26 Februari 2018

Gizi Seimbang Untuk 1000 Hari Pertama Generasi Emas

Untuk menciptakan generasi yang sehat dan cerdas, langkah awal yang harus dilakukan adalah pemenuhan nutrisi anak sejak dini yaitu di 1000 hari pertama kehidupannya. Istilah 1000 Hari Pertama Kehidupan atau disingkat 1000 HPK mulai terdengar akrab ditelinga sejak Kementrian Kesehatan menggaungkan pentingnya pembentukan tumbuh kembang anak pada 1000 hari pertama atau periode emas. Tetapi sebenarnya apa sih yang dimaksud 1000 Hari Pertama Kehidupan? Dan mengapa begitu penting? Jawabannya saya temukan dalam Talkshow Kesehatan yang digelar oleh Nutrisi Untuk Bangsa dalam rangka Hari Gizi pada Hari Selasa 20 February 2018 lalu.

Bertempat di Hotel Santika Taman Mini, Talkshow Kesehatan dengan tema "Menyediakan Gizi Terbaik dalam Periode 1000 Hari Pertama Kehidupan (HPK) " ini menghadirkan 3 (tiga) orang narasumber yang kompeten di bidangnya, mereka adalah :
1. Prof. Endang L Achadi (Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia,Perhimpunan Dokter Gizi Medik Indonesia (PDGMI)
2.  dr.Tirta Prawita Sari M.Sc, Sp.GK 
3. DR.dr.Yustina Anie Indriastuti MSc, Sp.GK (Wakil Ketua Pengurus Pusat - Perhimpunan Gizi Medik Indonesia


Narasumber Talkshow

Sabtu, 24 Februari 2018

HokBen Sajikan Tiga Varian Sambal Khas Indonesia Untuk Para Pencinta Pedas

Melahap makanan tanpa sambal rasanya kurang afdol, apalagi semenjak menikah dengan suami yang berdarah Sumatera, sambal menjadi sajian wajib yang mendampingi setiap masakan dirumah, yang menjadi favorit dan andalan keluarga kami adalah Sambal Hijau bikinan Ibu mertua tercinta. Rasa pedasnya bikin acara makan kita penuh dengan keringat. Dan satu hal yang tak bisa ditolak adalah "Tambo Ciek" alias tambah satu lagi dong sambal plus nasinya. Pokoknya selera makan jadi bertambah jika ada sambal. Ibu mertua saya pernah bercerita kalau di Indonesia ada sekitar 100 jenis sambal yang khas di setiap daerah misalnya Sambal Hijau khas Padang, Sambal Matah khas Bali, Sambal Roa khas Manado dan masih banyak lagi.


Sabtu, 17 Februari 2018

Bio-Oil "Your Healthy Skin Habit" Kini Hadir Dalam Kemasan 200ml, Lebih Besar Dengan Manfaat Optimal

Menjadi seorang ibu adalah anugerah terindah untuk setiap wanita, dari mulai mengandung si jabang bayi hingga si kecil lahir kedunia semua akan menjadi moment indah yang tak terlupakan bagi saya, di kehamilan pertama dan kedua saya masih sibuk dengan kegiatan saya dikantor tetapi urusan jadwal kontrol kandungan, senam hamil hingga merawat daerah sekitar perut yang membuncit tak pernah saya lupakan. Di trimester kedua hingga menjelang melahirkan, ibunda tercinta selalu mengingatkan saya agar rutin mengoleskan minyak-minyakan di sekitar perut agar tidak timbul garis-garis putih setelah melahirkan. Garis-garis putih ini yang dikenal dengan nama stretch marks

Saran ibu ternyata memiliki manfaat luar biasa untuk masa depan perut saya (apasih hihihi) sepulang kantor saya iseng-iseng mampir ke Guardian dan membawa pulang sebuah produk yang kata Mba SPG nya punya sejuta manfaat untuk menjaga kulit kita agar tetap sehat termasuk urusan stretch marks, produk ini dikenal dengan nama Bio Oil, produk spesialis perawatan kulit yang membantu memperbaiki tampilan pada Scars dan stretch marks serta memberikan nutrisi dari ujung rambut hingga ujung kaki. Pokoknya All In One! Kok bisa?  Hal ini berkat bahan terobosan PurCellin Oil™ yang membuatnya dikenal sebagai dry oil, dipadu campuran unik minyak esensial alami seperti Lavender, Calendula, Rosemary, Chamomile serta vitamin A dan E yang membantu meremajakan kulit, membuatnya lebih halus, lembut dan kenyal.


Varian Bio Oil

Senin, 05 Februari 2018

Best Mom Ever Merayakan Hari Ibu Bersama Fonterra


Seperti tahun-tahun sebelumnya menjelang datangnya Hari Ibu di bulan Desember, di sosial media akan bertebaran kontes foto yang menggambarkan keakraban seorang ibu dengan anaknya dan menawarkan berbagai hadiah menggiurkan, dari beberapa kontes foto yang saya ikuti, entah kenapa saya begitu berharap dengan hadiah yang satu ini, bisa makan berdua dengan mama tercinta dirumah sambil menikmati hidangan lezat buatan seorang Cheff Profesional. Dengan penuh semangat akhirnya saya ikutan nih kontes foto yang dibuat oleh Fonterra, bersamaan dengan campaign "Best Mom Ever" yang tengah dijalani oleh Brand tersebut. Alhamdulillah, saya dinyatakan menang setelah menyelesaikan tantangan untuk mengirimkan foto masakan mama yang menjadi favorit saya sejak kecil.


Kamis, 01 Februari 2018

Cegah Diabetes Dengan H2 Tepung Kelapa

Sebagai penggemar makanan dan minuman yang manis, saya seringkali diingatkan oleh seorang teman yang menderita penyakit Diabetes dan harus melakukan suntik insulin setiap hari agar kadar gulanya terkontrol. Apalagi saat dia melihat saya sedang menikmati hangatnya teh manis atau sepotong kue gemblong, spontan deh dia bilang "awas jangan kebanyakan manis-manis nanti diabet lho kaya aku". Saya sempat merinding ketika beberapa kali melihat dia menyuntikkan insulin ke tubuhnya, membayangkan betapa tersiksanya berada di posisinya. Sejak saat itu saya merasa harus lebih aware terhadap kesehatan diri saya sendiri. Karena mencegah lebih baik daripada mengobati. 




Sabtu, 27 Januari 2018

Penuhi Asupan Gizi Seimbang Dengan Protein SO GOOD

Beberapa hari yang lalu tepatnya tanggal 25 Januari 2018 Indonesia memperingati Hari Gizi Nasional yang ke-58, tema Hari Gizi Nasional kali ini adalah bersama membangun gizi menuju bangsa sehat dan berprestasi dengan menerapkan Prinsip Pedoman Gizi Seimbang. Prinsip ini menggantikan istilah Menu 4 Sehat 5 Sempurna yang dianggap sudah tidak relevan lagi. Di dalam Pedoman Gizi Seimbang disebutkan ada 4 poin yang harus dijalani agar kebutuhan gizi kita terpenuhi, yaitu :

1. Makan-makanan beraneka ragam
2. Membiasakan pola hidup bersih dan sehat (mencuci tangan)
3. Aktifitas fisik yang cukup
4. Memantau tinggi dan berat badan serta minum air putih

Semakin beragam makanan yang dikonsumsi, semakin tinggi kebutuhan gizi yang tercukupi, biasakan mengkonsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi, misalnya protein hewani. Konsumsi protein hewani yang bermutu tinggi sangat vital untuk pembentukan otak sejak anak masih umur 2 tahun (1000 Hari Pertama Kehidupan). Selain itu Protein Hewani juga memiliki beberapa manfaat, diantaranya : 

1. Membuat pertumbuhan sel-sel organ tubuh dengan baik/memperbaiki sel tubuh yang rusak
2. Meningkatkan daya tahan tubuh 
3. Membantu pertumbuhan
4. Membentuk otak manusia dan sel darah merah tidak mudah pecah, sehingga secara langsung meningkatkan fungsi otak, meningkatkan prestasi dan produktivitasnya.


SO GOOD Chicken Wings

3 Ciri Anak Hebat Dengan Tanggap Yang Lengkap

Satu hal yang membanggakan bagi seorang ibu adalah ketika melihat anaknya pintar secara akademis dan cerdas intelektualnya. Menurut guru TK...